nie wiem

ej, a jak się ma pytanie do modek/modów to trza do nich pisać? Ja wiem, że teraz nowe zasady i nikt nie wie, jak to było wcześniej?

Nightingal - też tak myślę, więc nie robię dramatu jak tego nie mam. Paula.cw - wiem, że nie ma, ale mi daje troszkę większego kopa niż kawa. Kupiłabym jakiś termogenik, żeby mi trochę tyłek pobudził, ale wszędzie jest napisane "może zawierać śladowe ilości mleka". Kawy za dużo pić nie chce, bo to niezdrowe.

wrzuć fotkę Jaki jest aktualnie Twój cel treningowy? Rozumiem, że jesteś zmęczony już dietą i chciałbyś się "zregenerować" czy tak? Proponuję popularny ostatnio reverse diet. Mimo wszystko zalecałbym, jeżeli chcesz pozbyć się tego tłuszczu raz na zawsze, wrócić do redukcji, nawet delikatnej (czyli -100/200kcal od zapotrzebowania) i trzymać się [...]

slawle ja sie o mojego nie musze martwic ale wiem juz czemu uciekłes za granice

119 to juz nie 125 ale ja tam wiem Fod że będzie 130 hehe

avek nie odzwierciedla sylwetki wiem bo miałem siebie kiedyś

na komorke z tego co ja wiem najtaniej wychodzi z budki BT , generalnei sie nie znam ,ale a budki BT mozna rozmawiac zaskakujaco dlugo z polska komorka

najpierw musze poczekac do czerwca bo teraz nie mam 1,100$ ale wiem już przynajmniej że sie da jak coś

Dzieki Chudzina krotkei ale wiem ze nie ma co sie o******lac ost mi sie cofka az ***la ale polknalem spowrotem Szkoda ze musze nogi cwiczyc przy rytmach Timbaland, Nicoole scherzinger itp. ja wlaczam ramstein lub metallice to dra ryja po******lency.

ja sie przyznam dopiero jestem po 3 prawdziwych treningach nog nigdy nie robilem przysiadow ale 120kg w ostatniej serii idzie pieknie wiem leszcz jestem ale mam zajafke bedzie duzo lepiej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-26 03:14:08

Rozumiem ze II , III , i IV posiłek to weglowodany ryz kasza + mięso . Jakies warzywa myśle ze ewentualnie do II posiłku , jakas marchewka czy cos . Powiedz mi jeszcze np ten twaróg z czym moge zamieniac ? i czy np moge go mieszac z jakims jogurtem ? Postaram sie wrzucic jakos zdjecia , niestety nie ma sie czym chwalic , mam nadzieje ze wytrzymam [...]

[...] na czymś takim (no może odrobinkę lepsza budowa): http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/6a/e6/b7/6ae6b7d4f99697ed9784cbb90708b666.jpg Bo wiem, że czegoś takiego nigdy nie osiągnę: http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/e8/ce/15/e8ce15fb72e993451a87d062464d8da3.jpg Zmieniony przez - Truflova w dniu 2014-02-28 13:34:41 Zmieniony przez - [...]

jankiel wiem , że moje wypowiedzi niekóre są przerazające , ale to pozory ,gwaratnuje Ci ze znam sie troche na diecie i suplementacji , a bardzo dobrze znam sie na treningu.Dopytuje sie tak bo mam taki chcarakter i bardzo nie lubie niejasnosci, jakbys mnie znal to bys zmienil zdanie.I pomimo tego ze wiem jak sie co dawkuje to i tak sie pytam i [...]

WODYN Czy zbyt wysokie podkładki mogą być niebezpieczne? Mam w domu deseczkę 7,5cm grubości... próbowałem, powiem szczerze, że wygodnie mi się robi, plecy nie stają się zaokrąglone w dolnym odcinku... ale czy to nie jest za dużo? Wiem, pisałeś o podkładkach ok. 2cm, ale na razie nie mam skąd takiej skombinować, więc pytam o tamtą :) naprawde [...]

Witam. Założyłem już na forum taki temat ale nikt jakoś nie odpisuje, więc sobie przypomniałem, że był osobny temat o przysiadach.... :D Więc, po kolei: Przeglądając kiedyś forum natknąłem się na ciekawą koncepcję Wodyna na temat przysiadów. Radził on mianowicie pewnemu użytkownikowi spróbowania metody, której założenia pokrótce opiszę: KONCEPCJA [...]

[...] Teraz wiem czemu miałem lepsze bice od kolegi - on olewał troche podciągania na drążku z ciężarem . Pompki na poręczach też zauważyłem że są lepsze na cyce niż samo wyciskanie. Ale co z pozostałymi głowami tricepsa i wyciskaniem francuskim ? gilotyna - To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu [...]

Rumcajs niby nie miałam wg rehabilitantów, ale ja wiem czy on był wiarygodny? Poćwiczę i zobaczę czy się polepsza.

Mnie też nie lubią ale ja akurat wiem dlaczego: Z kilkoma dobrymi kolegami, się nam "przydarzyło" a z niektórymi się zaprzyjaźniłam dopiero po "zdarzeniu" i one żyją w świadomości że mają używane, po mnie %-)

O kuuurde, kitttie, wiem, o czym mówisz, ja jestem spokojny i zamknięty w sobie człowiek, ludzie ze mnie cisną, gdy się wściekam i przeklinam pod nosem, ale jak mnie typ wk***ił swoim cienastwem i takim staniem nad głową, to go pobiłam w nocy :D i darłam się na niego, a ten nie wiedział, o co chodzi, no ale jak można być taką ciotą życiową.

ja propranolol biore:) a co ciekawe oprocz tam 2osob to nie widac po mnie tego raczej mowia ze zawsze mam poczucie humoru... Ja czesto miewam mysli ze czuje sie jak g**** i jestem do niczego. Najlepiej czuje sie na ostrej sterydowej bombie bez kitu jak wiekszy od innych jestem takie male leczenie kompleksow %-) Kittie wiem ze tylko somatyczne [...]